Совет 1.                 Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не    только рассказывайте ему, что нужно   делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для

                      здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки,         

                      закаливания, правильного питания.

 Совет 2.                Научите ребенка неукоснительно      соблюдать гигиенические требования     к чистоте тела, белья, одежды           жилища.

 Совет 3.                Приучайте ребенка строить свой                                      день, чередуя Труд и отдых.

                        Ничто так не вредит нервной системе                                    ребенка, как отсутствие режима дня.                                    Ритм жизни, предусматривающий                                        занятия физическими упражнениями                                     и спортом, прогулки и игры на  

                        свежем воздухе, а также полноценное                                     питание и· крепкий сон —

                         лучшая профилактика утомления и                                         болезней.
Совет 4.                 Помогите ребенку овладеть                                               навыками самоконтроля                                                         за здоровьем, особенно при                                                   выполнении физических                                                        упражнений.   

                         Для этого заведите дневник                                                    наблюдений и записывайте вместе с

                         ребенком данные о его физическом                                       состоянии: вес (массу тела),рост,                                           частоту пульса, самочувствие (сон,                                        аппетит и т. д.).

 Совет 5.                Научите ребенка правильно                                               пользоваться естественными

                         оздоровительными факторами                                                солнцем, воздухом и водой.

                         Воспитывайте у ребенка стремление                                      и привычку к закаливанию                                                  организма.

 Совет 6.                Помните, что в движении -жизнь.                                     Занимайтесь вместе с ребенком                                             спортом, больше гуляйте, играйте на                                     свежем воздухе.

                         Здоровый образ жизни                                                           культивируемый в семье, — залог

                         здоровья ребенка.
  Совет 7.               Организуйте ребенку правильное                                       питание и воспитывайте

                              положительное отношение к                                            соблюдению режима питания.

                          Ребенок должен знать, какие                                                 продукты полезны, а какие вредны

                          для здоровья.
  Совет 8.              Научите ребенка элементарным                                           правилам профилактики

                         инфекционных заболеваний:                                                 держаться подальше от тех, кто

                         кашляет и чихает; не пользоваться                                         чужой посудой или зубной

                         щеткой; не надевать обувь или                                                головные уборы других                                                          детей.                            

                         Если  ребенок болен сам, чихает и                                        кашляет, он должен знать,

                         что надо прикрывать рот и нос                                              маской или платком, не играть с

                         друзьями, выполнять назначения                                            врача.
 Совет 9.                Познакомьте ребенка с                                                      правилами  безопасного поведения                                      в доме, на улице, на отдыхе и учите                                      его выполнять эти правила,

                          чтобы избегать ситуаций, опасных                                        для жизни.
 Совет 10.              Читайте научно-популярную                                               литературу о возрастных и

                          индивидуальных особенностях                                               развития ребенка, о том, как       

                          научить его укреплять свое                                                     здоровье.